abril 04, 2019

Tener una silueta con curvas es transmitir salud y energía. Puedes moldear tu figura de una manera saludable. Sigue estos sencillos consejos y aplícalos a tu vida. 

1. Una mala postura puede deformar tu columna y el cuerpo en general. Presta atención a cómo te sientas y cómo caminas ¡Corrige tu postura!

2. Evita los remordimientos y las culpas. Intenta comer de manera placentera vegetales. Bebe mucha agua y jugos de frutas a lo largo del día. Un secreto importante: Mastica bien los alimentos. Elige alimentos naturales y no productos procesados.

3. ¡Haz pausas activas! Te darán energía y flexibilidad a esas partes del cuerpo que se quedan quietas durante el tiempo que permaneces en tu trabajo. Realiza estiramientos durante tu jornada laboral.

4. La retención de líquidos puede deformar tu cuerpo por la acumulación de agua en zonas como las piernas, el vientre o la cara. Te recomendamos estos tips para combatirla:

  • Reduce el consumo de sal.
  • Consume más frutas cítricas.
  • Incluye proteínas en tu dieta.
  • Suprime los dulces.

5. ¡El ejercicio físico es imprescindible! Realizando un deporte podrás conseguir, una cadera más ancha o unos glúteos más voluminosos. Tonifica y fortalece tus músculos con una rutina de ejercicios.

6. Incluye en tu vida una prenda moldeadora. Si no estás acostumbrada, sigue estos pasos:

  • Primeros días usar de 4 a 5 horas diarias (primera y segunda semana)
  • Aumenta su uso de 8 a 10 horas (tercera y cuarta semana)
  • Podrás usarla cuando quieras (recuerda que los excesos no son beneficiosos)


¡Tú eres quien decide cambiar!
Recuerda: La belleza es disciplina.

 


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