عربة التسوق فارغة
وجود صورة ظلية مع منحنيات هو نقل الصحة والطاقة. يمكنك تشكيل شخصيتك بطريقة صحية. اتبع هذه النصائح البسيطة وتطبيقها على حياتك.
1. يمكن لموقف سيئ تشوه العمود الخاص بك والجسم بشكل عام. انتبه إلى ما تشعر به وكيف تمشي على تصحيح وضعك!
2. تجنب الأسف وإلقاء اللوم عليها. حاول أن تأكل الخضار البلاستيكية. اشرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة طوال اليوم. سر مهم: يمضغ طعام جيد. اختر الأطعمة الطبيعية وليس المنتجات المصنعة.
3. جعل فترات راحة نشطة! سوف يمنحك الطاقة والمرونة لتلك الأجزاء من الجسم التي لا تزال قائمة أثناء الوقت الذي تبقى فيه في عملك. مكان يمتد خلال يوم عملك.
4. يمكن أن يشوه الاحتفاظ السائل جسمك عن طريق تراكم الماء في مناطق مثل الساقين أو البطن أو الوجه. نوصي بهذه النصائح لمحاربتها:
5. التمرين البدني ضروري! صنع رياضة يمكنك الحصول عليها ، أو أوسع من الأرداف الضخمة. لهجة وتعزيز عضلاتك مع روتين التمرين.
6. تشمل في حياتك ثوب صب. إذا لم تستخدم ، اتبع هذه الخطوات:
أنت الشخص الذي يقرر التغيير!
تذكر: الجمال هو الانضباط.
سيتم الموافقة على التعليقات قبل العرض.
